Skip to main content

UCZESTNIKU BĄDŹ AKTYWNY ! 🙋‍♂️🏃🏃‍♀️

UCZESTNIKU BĄDŹ AKTYWNY ! Przekazujemy informację od naszej pani rehabilitant. * Wykonaj 3 ćwiczenia dowolnie wybrane przez siebie, które znasz i potrafisz wykonać (każde ćwiczenie powtórz 15 razy). * Na zakończenie zrób ćwiczenie oddechowe (powtórz 4 razy), możesz wykonać własne lub opisane poniżej: – Pozycja wyjściowa: siedząc ramiona wyprostowane w stawach łokciowych, unieś dłonie do […]

Czytaj więcej

Tłusty Czwartek

Tłusty Czwartek rozpoczyna ostatni tydzień karnawału. W ten dzień zwyczajem jest oczywiście zajadanie się słodkościami. My już z samego rana również mogliśmy poczęstować się pączkami od Pani Grażynki Kiryczuk oraz z cukierni „MARKIZA” z Milanowa. Mamy nadzieję, że zbędne kalorie spalimy już na najbliższym spacerze.

Czytaj więcej