UCZESTNIKU BĄDŹ AKTYWNY !
Przekazujemy informację od naszej pani rehabilitant.
* Wykonaj 3 ćwiczenia dowolnie wybrane przez siebie, które znasz i potrafisz wykonać
(każde ćwiczenie powtórz 15 razy).
* Na zakończenie zrób ćwiczenie oddechowe (powtórz 4 razy), możesz wykonać własne lub opisane poniżej:
– Pozycja wyjściowa: siedząc ramiona wyprostowane w stawach łokciowych, unieś dłonie do góry nad głowę, wykonaj wdech nosem a następnie opuść dłonie w dół, wykonaj wydech ustami.